今日から始められるウォーキング講座

ウォーキングシューズの選び方

ウォーキングをする際に、どのようなウォーキングシューズを履くかということは非常に重要なことです。

 

サイズの小さいウォーキングシューズや締めつけ感が強いウォーキングシューズを履いていると、足のみじゃなく腰などにも負担がかかってしまうことになるので注意しておいてください。

 

ではウォーキングシューズを購入する時には、どのようなことに気を付ければよいのでしょうか?

 

単純なことですが、貴方の足にぴったりフィットするウォーキングシューズを買うということが重要です。

 

しかし、この足にフィットするウォーキングシューズを購入するというシンプルなことが出来ていない方が非常にたくさんいらっしゃいます。

 

大型の靴屋さんなどでは、シューフィッターと呼ばれている靴のエキスパートの方が、貴方の足に合わせて選んでくれます。

 

自分に丁度いいウォーキングシューズが選べないという方は、そういった専門の人を利用してもよいでしょう。

 

足のサイズをきちっと計って、実際にウォーキングシューズを履いてみて履いた感じを確認しましょう。

 

足というのは一日の内でむくんでしまう時間がありますので、ウォーキングシューズを買う時間には午後3時くらいがベストタイムといえます。

 

ウォーキングシューズを履いたときに、つま先部分に若干の余裕があり、かかとや靴底が安定しているものを選ぶようにします。

 

ウォーキングシューズの吸湿性や吸水性なども、ちゃんと確認しておくようにしましょう。

 

カラーやデザインなどだけ見てあっさりとウォーキングシューズを購入してしまう方もいらっしゃるようですが、充分に足のことを考えて足にぴったりのウォーキングシューズを買うようにしましょう!!

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